segunda-feira, 16 de julho de 2012

Pesagem !!! O que utilizar pra ajudar na perda de peso??

Bom diiia meninas!!!

Primeiro quero agradecer pelas visitas e pelos comentários! Fiquei tão feliz, isso tem me ajudado muuito!!!
Bom, primeiro a pesagem e: Nada! rsrsrs Emagrecer em uma semana é pedir demais né? Continuo na mesma ! 67,500kgs Mas tô mais confiante que nesta semana vou conseguir um resultado. Na semana passada dei umas escorregadas feias e fora meu intestino que estava preguiçoso. 



Outra coisa que tem me ajudado muito é aquele aplicativo que eu comentei, o Nutrabem, é incrível que quando nós anotamos tudo o que comemos (com direito a contagem de calorias) a gente fica mais esperta. Aquela beliscadinha pode render 200 a 300 calorias a mais por dia!!! O.o  Eu indico.


Em falar em ajuda, alguém aqui já usou o Óleo de Cártamo?? Eu estou tomando, uma conhecida da minha mãe secou ao fazer uso dele, e olha a a bichinha come, do tipo pizza na segunda-feira de manhã! O.o
Eu tô gostando, tira a ansiedade, controla a fome e dá uma sede danada! De tanta água, meu intestino voltou a trabalhar!!! Viva!! Mas exijo resultados na balança! Hunf!! rsrsrs

Aliás, eu fico até confusa nesses artifícios a disposição para auxiliar na perda de peso, oléo de cártamo, óleo de coco, chá verde, chá branco, linhaça, chia, alimentos que aceleram o metabolismo e etc. Me digam aí meninas, o que vocês tem usado que tem ajudado vocês nessa luta contra a balança?



Eu particularmente tenho usado o óleo de cártamo e chás. Além disso, as escolhas mais saudáveis né? 

Bjosss


quinta-feira, 12 de julho de 2012

Depois da Gastroplastia: Plásticas, anemia e o depoimento de um estômago reduzido!


Oi meninas!!!

Eu tenho visitado alguns blogs e estou super feliz com os resultados de vocês!!! É engraçado, a maioria das meninas que eu sempre falava antes acabaram abandonando seus blogs (como eu fiz) e com certeza a RA também. #saudades. 

 Isso me trouxe algumas lembranças e acho que chegou a hora de contar um pouquinho de como cheguei até aqui...

Bom, eu operei há 2 anos e meio atrás, eu criei o blog cerca de um ano antes da gastro e me nutri de todo tipo de informação, vi de tudo! Gente que se comportou direitinho e em 6 meses alcançou a meta, gente que não atingiu a meta, gente que atingiu e engordou quase tudo de novo, gente que burlou a cirurgia, gente que quase morreu, etc. Os 30 primeiros dias após a cirurgia são cruciais, aliás eu acredito que são nestes dias que você vai determinar o seu sucesso no emagrecimento. Eu particularmente sofri muito neste período, tive muito enjôo, fiquei deprimida, não tinha fome mas morria de vontade de comer, mas fui firme, graças à minha mãe que emprestou o colinho dela várias vezes, me lembro até hoje que eu chorei feito criança porque queria bife acebolado...rsrsrs Sabe o que ela fez? Grelhou um bifinho com cebola e me deu para chupar o caldinho (isso é permitido e altamente recomendado) Eu sonhava que estava comendo e acordava com medo de estourar meus pontos internos, aliás, o medo foi um grande aliado para eu não fazer besteira. Nos 15 primeiros dias eu só podia beber água, chá, água de côco, Gatorade e o caldinho. Sete dias depois eu não aguentava mais nem sentir o cheiro do caldinho, detestava chá e sentia náuse só de pensar em água de côco, resultado: Passei 5 dias tomando só Gatorade. Nos 15 dias em seguida, o caldinho pode ser engrossado e são liberados os sucos de frutas, o que me salvou foram aquelas papinhas de bebê da Nestlé e o caldinho da carne, e nisso foram 16 quilos só no primeiro mês, 12 só nos primeiros 15 dias. Depois que eu passei desta fase eu descobri o tanto de gente despirocada que faz esta cirurgia, gente que colocava requeijão no caldinho, que chupava chocolate, que derretia salgadinho na boca, entre outra loucuras. Fiquei 9 meses sem tomar nenhum tipo de refrigerante, só tomava Bonafont, 3 meses sem comer nenhum tipo de doce e respeitava o limite de 600kcal diárias, cheguei a beira da neurose, mas o apoio da minha mãe sempre me colocava no eixo da normalidade. 
No primeiro ano foram os 48 quilos e a meta de 40% atingida, mais seis meses mais 4 quilos a menos, a anemia veio 9 meses depois de operar e uma crise pessoal fez com que esta anemia piorasse severamente e foi aí que parei nos 59 quilos. Eu fiquei horrorosa, muito magra e com o aspecto doente. Depois que passei por esta crise me firmei nos 62 quilos e nele fiquei por muito tempo. Até que fiquei feliz novamente e comecei a me alimentar corretamente, nisso dos 62 quilos fui para os 64 no final do ano passado. Só que passei por uma fase um pouco fora do equilíbrio fiquei mais feliz mas a indisciplina, festas, viagens and voilá 67, 68 quilos atuais, resultado de uma alimentação desregrada e a anemia voltou. Agora estou lutando contra ela novamente, os sintomas são terríveis e mesmo tomando 2 cápsulas de sulfato ferroso e materna todos os dias, ainda sinto na pele o quanto é ruim sentir a fraqueza e a indisposição, tenho rostinho de 15, coluna de 60 e disposição de 80 rsrsrs. Brincadeiras a parte é esta falta de energia causada pela anemia, que tem me mantido longe da academia. Com isso tive que adiar a tão desejada plástica por todo este tempo, pois corria o risco de morrer em uma cirurgia com uma hemorragia. A cautela me trouxe até aqui então não quero mudar o método. Sobrou pele sim, apesar de todos os médicos que tenho visitado tem me dito que fiquei muito bem após operar, de roupa né gente! Agora não me ponha em um biquíni!!!! Pelo amor!!!

Agora estou em um momento mais tranquilo, me tratando seriamente e em um pré operatório, farei as plásticas pelo SUS no ano que vem, primeiro será a abdominoplastia, ao total tenho uns 5 quilos de pele, por isso acredito que se chegar aos 64 quilos para os meus 1,57  de altura, a retirada da pele me fará chegar na casa dos 50 e poucos e assim posso me firmar em um peso ideal mas de uma forma saudável e com a vida equilibrada. É engraçado, acho que a minha estrutura me ajuda, mesmo com 67kgs ninguém me diz que estou gordinha ou acima do peso, muito pelo contrário, todos me que conhecem e incluisive os médicos me dizem para não emagrecer mais, mas sou teimosa e quero! rsrsrs

De tudo o que vivi posso dizer que a gastroplastia não é milagre, minha disciplina nos dois primeiros anos foram cruciais, sem RA voltei a engordar porque obesidade é uma doença que não tem cura e sim tratamento. Não me arrependo em nenhum momento de ter feito, para mim era a última opção contra a obesidade então me agarrei a ela com todas as forças, mas digo que mudei completamente por fora e por dentro também. A visão da vida muda, lidar com a anemia, o anel, o risco de engordar e os dumpings intermináveis não é fácil. Eu operei com 23 anos, aos 60 ainda terei intolerância ao açúcar e sentirei o coração disparar ao primeiro sinal de gordura ingerido, é engraçado que muitas pessoas que me cercam não conseguiriam viver assim, mas quando se tem 114 quilos e uma falta de esperança tremenda, qualquer coisa é melhor do que viver daquela forma. Mas a quem interessar fazer esta operação eu adianto: o risco é grande, o preço é ALTO, mas os resultados são maravilhosos, porém sem uma cabeça boa e um acompanhamento adequado, os quilos a menos se tornam irrelevantes e daí, como diz o meu médico, você passa do grupo dos normais para os perturbados rsrsrs Logo, todo o sacrifício não vale de nada, porque você deixa de aproveitar os benefícios de uma vida saudável que este método pode proporcionar.

Bom gente é isso, mais um post grande, mas deixo aqui minha experiência com a gastroplastia, existem muitos mais detalhes e quem quiser qualquer tipo de informação, estou à disposição!


Bjosssss e sucesso para nós!!!

quarta-feira, 11 de julho de 2012

O desafio da RA...

Oi meninas!

Aos poucos to voltando pro meu cantinho... Atualizei o layout mas ainda não está pronto e quem me dera que este fosse meu maior desafio hoje. A RA é um desafio contínuo e presente pra sempre na minha vida, mas não tem sido tão pesado assim. Tenho o hábito de me pesar todos os dias e resultado disse hoje sonhei que estava com 70kgs! Quase morri! x(

Mas é bom acordar e ver que não passou de um pesadelo e que estou indo bem. Ontem me comportei bem! (mais ou menos, as escorregadas da tarde) Mas hoje hoje me deparei uma uma super dica de um aplicativo que me deixou animada, trata-se do Nutrabem (fonte blog da Giovana) Eu sempre tive um pouco de preguiça de contar calorias, porque nunca encontro uma tabela completa e tenho que ficar buscando diversas fontes, isso quando os números não batem, pois bem, neste aplicativo a lista é muito completa, tem dicas, você personaliza com seus dados, e eles ainda te avaliam. Tô super encantada! Baixei no tablet e tô fazendo bom uso dele =) Acredito que pode ser mais uma ferramenta pra mim. Eu posso consumir até 1.800kcal por dia, mas acho muito, por enquanto estou abaixo do limite em todas as refeições e pretendo me manter assim, já que estou sedentária (vou arrumar isso, prometo!). Ah! A Vono tá me ajudando um montão! Mas ontem fiquei com fome a noite, hoje estou me alimentando melhor durante o dia, pra não precisar comer mais a noite. No final da semana me encontro com a balança, e ela que não me pegue peças!

Café da Manhã:
3 torradas com cream cheese
1 xicara de café

Lanche manhã
2 Danoninhos

Almoço
1 sopa Vono (carne com abóbora)
Omelete de 1 ovo, com tomate, queijo branco e milho
1 banana com canela

Lanche da tarde
4 torradas com cream cheese
1 xicara de chá de carqueja
2 danoninhos (escorregada!)


Jantar
Vono (bata com carne) com pedaços de queijo branco

Ceia: (me deu fome)
Chá de maçã com canela
1/2 meio pão frances sem miolo com queijo branco.

Bjosss


terça-feira, 10 de julho de 2012

Não façam dieta! Repito: NADA DE DIETA





Eu não sei quanto a vocês, mas tem 3 palavrinhas que desperta meu apetite instantaneamente: ESTOU DE DIETA and voilá! Imediatamente eu começo a pensar em TUDO que eu não posso comer. #sofro

Por isso tenho pesquisado aliados para me "auto-engabelar". Como eu comentei, depois que eu operei, desenvolvi quase que um caso de amor com doces, o que antes quase não me fazia falta e foi esta relação perigosa que me fez engordar os 3 benditos quilos desagradáveis. Na verdade foram 6 meses meio desregrados e uma severa anemia que me renderam isso, mas depois falo disso. Na verdade, queria compartilhar algumas descobertas (claro que não é nada inédito), mas são alguns aliados que eu tenho incorporado na minha alimentação e tem me ajudado muito!

Eu sempre sigo uma rotina de alimentação, por exemplo, pela manhã sempre como ou 3 torradas com cream cheese ou um pão francês sem miolo na chapa com uma xícara de café. Isso eu não consigo mudar e acredito que está bom. Mas fora nos intervalos das refeições que eu descobri meus erros. No meio da manhã eu não comia, almoçava sempre tomando refrigerante e a tarde SEMPRE comia doce, nada exagerado, mas passava praticamente a tarde inteira beliscando e a noite jantava normalmente. Mas vamos combinar? Frutinhas e palitinhos de cenoura, após um almoço abastado de folhas verdes e grelhado, quem vive assim gente? E fruta de sobremesa, não é sobremesa! Sou indisciplinada? Me prendam! Mas sou uma obesa em tratamento, e perdi 55 quilos sem passar vontade de nada. Touché!

Aos poucos vou postando o que der certo, mas vamos aproveitar este inverno glacial que está fazendo esta semana (pelo menos em SP) e ao invés de nos jogarmos nas guloseimas, aproveitar do que pode nos ajudar? Por exemplo:


- No inverno eu não bebo água, mas descobri no chá uma forma de esquentar e de manter minha compulsão longe. E porque não os emagrecedores? Estou tomando o de carqueja e de maçã pra ajudar a espantar a vontade de doce;


- Por falar em doce, atenção as viciadas: Após o almoço, duas bananas pequenas ou uma grande com canela e um TIQUINHO de açúcar (tô sem aquele adoçante forno & fogão), 2 minutos no microondas e você terá um docinho incrível!


- Sopas instantâneas (do tipo Vono). Comecei ontem, então vou testar primeiro e depois conto, mas tem me ajudado demais.



- Curiosidade, vocês sabiam que no Ártico deve-se consumir 5.000 calorias por dia para se manter o peso do corpo? É claro que eu não sou louca e estamos infinitamente de um frio destes, mas estou considerando me mudar pra lá! Brincadeira! Mas pensem, se driblarmos a fominha típica dos dias frios, fatalmente teremos um resultado a mais na balança.



Ufa! Post grande! Prometo que serei mais breve nas próximas vezes!

Bjosss

quarta-feira, 4 de julho de 2012

48 kilos a menos em 2 anos e meio!



Por várias vezes passei por aqui e senti tanta falta do meu cantinho, mas me faltava inspiração...
Não sei quantas pessoas irão ler este post, não sei se vou conseguir ajudar alguém, o que é mais importante na blogsfera, mas a menina que começou este blog em 2009, hoje é uma mulher, 48 kgs mais magra, e acreditem, ainda continuo lutando pra emagrecer.. rsrsrs Acho que sempre será assim...

Cheguei aos 59kgs, mas fiquei horrível :O Anêmica, com aspecto doente, e desproporcional, me mantive nos 62kgs por muito tempo, mas dei uma escorregada e fui parar nos 66kgs! Minha meta e ficar nos 64kgs, pois ano que vem começo a fazer minhas plásticas e aí sim posso me estabilizar em um peso. A reeducação alimentar é pra sempre. Hoje estou em casa, formada, mas não estou trabalhando, a ociosidade dá muito apetite, mas tenho aprendido comer, antes morria de medo de exagerar até na salada, (sim o estômago dilata), mas tenho aprendido a comer muita fruta, muita verdura, chás, abandonar o refrigerante, mas o doce... Ahh o doce! Com ele desenvolvi um caso de amor! s2 s2 s2 (banana com canela tem me salvado! Ufa!) 

O mais legal deste processo todo é aprender a se amar! Nossa como é bom me amar! Como eu me descobri forte, mulher, corajosa nestes 2 anos e pouquinho de gastro! Como a vida é maior do que as contagens diárias de calorias. Hoje meu foco na vida mudou, não é mais emagrecer a qualquer custo, mas ser feliz a qualquer custo. Tenho procurado novos caminhos profissionais e de saúde, (bobagem é achar que alguém consegue viver a vida toda de dieta), mas tô começando mais uma luta, preciso perder 3kilos! Mas é fato, depois que a gente emagrece muito, cada grama fica mais difícil de sair!! Espero que vocês estejam bem! Saudades do meu cantinho!! 



Ahhh um antes e depois! 



Esta é a foto mais gordinha que eu achei, com 96kgs (Comecei com 114kgs). Mas já estava feliz da viida!



Aqui, acho que estava com uns 88kgs! 





Eu com 64kgs, meu corpo atual!



  Eu com 59kgs! (os 50 e poucos é tantador, mas eu fiquei feia =/)



Enfim, até logo!
Bjos

segunda-feira, 27 de setembro de 2010

Inspira, respira, inspira.....

Oiee =)

Hoje eu tô com a macaca!! Acordei assustada de um pesadelo terrível, hoje sobrou até pro namorado =/ tadinhu...

- Tô irritada com meu metabolismo chato q entrou num platô incoveniente q não vai embora, pra perder 1 kilinhu tô quase fazendo um despacho (cruzes kkkkk)

- Tô irritada em ser mesária, que coisa mais chata, sou obrigada a perder meu domingo, ficar o dia todo sentada e ter que trabalhar no dia do meu aniversário (04 de outubro semana que vem to querendo presente kkkk) por causa de uma reunião, que quero que explooodaaa!!! kkkkkk

- Tô irritada com o muuuundo!!! E olha q nem tô de tpm... acho q é tpa --->>> tensão pré aniversário...

Tá deveria estar feliz, afinal é o primeiro niver pós cirurgia, com 45kgs a menos (metabolismo me dá um presente e se livra de mais 2kgs até lá?!?) com um namorado maravilhoso e vivendo uma nova fase... Mas não estou =O ... Tô com a macaca kkkk

Aproveitando a macaca...Essa semana estou decidida a eliminar besteirinhas do meu cardápio, minha tentação ultimamente tem sido ele..."o brigadeiro" preciso resistir....

Nham nham ^^ ....

Mas não é culpa minha!! Tá bom é sim, mas tenho pelo menos uma desculpa decente kkkk Todos os dias o cara da correspondencia do condominio passa aqui pra deixar as cartas e com docinhus e salgados, um prato cheio pra quem está com fome, e o pior ele sempre passa lá pelas 16hs..hora do desespero por doce =( Na semana passada comprei pelo menos 3 dias...fora os salgados...Então nesta semana vou resistir! Até qto eu puder...

O fds foi desregrado, deixei de comer e comi mto tarde, mas não comi muuuito não..preciso só me mexer mais...

Voltei a ler Férias da Marian Keyes... recomendo...no inicio é chato, mas depois vai ficando mto legal, perfeito para um dia q nem ontem, chuvinha, frio, aproveitei pra ler...


Recomendo! =)


Hoje tô fotografando tudo oq eu como, pra ter mais noção de qtde e qualidade...
É isso meninas, espero q o fds de voces tenha sido ótimo de sem mtas jacas...

*PS: Preciso tomar vergonha na cara e tirar mais fotos de mim...
*PS 2: PRECISO DE UM TEMPLATE PRO BLOG!!! ALGUÉM ME AJUDAA!???

sexta-feira, 24 de setembro de 2010

Enfim a DiVa da semana.... sexta \o/

Olá meninas!!!!


Passei pra dar um Oizinhu e confessar meus pecados.

#euconfessoque essa semana foi terrível! Minha alimentação não esteve mto legal, comi salgado e comi doce êê laiááá.... Hoje até q me comportei, mas ainda tá a quem do que eu gostaria. Tá sou neurótica sim, conto calorias e me peso todo dia...até de noite =O Aff agora chega de me confessar né, já tá ficando feio hahahahah

Bomm...fds tá aí... normalmente eu emagreço, não sei como mas um viva para o meu metabolismo \o/...

Tô comendo frutas, activia todo dia, pra esse meu intestino temperamental funcionar... só preciso tirar as besteirinhas q fica tudo certo, daí chego logo nos 65 e fico feliz =) Embora q tenho me sentido tentada à chegar na casa dos 50... (paciência Flavinha, paciência..)


Cheguei à tão esperada fase do consumismo, compre só neste mês 4 pares de sapatos =O Haaaa mas não eram sapatos comuns, eram MELISSAS!!! E estava com 50% de desconto, sim sim, Melissa com desconto é obrigatório comprar...Fora minhas calças novas tamanho 44 (valeu mãe pela bunda e pelo quadril #not) Com 69kgs ainda visto 44, kd meu 42!???

Meu estômago anda meio temperamental, eu fico com fome daí não consigo comer direito, até ele se resolver eu fico passando fome esperando por ele (indeciso como eu) ...

Vou postar as fotos das minhas Melissas novas!!! ui ui ui!!! São essas aqui ó, meus amoress!!!!




E daí eu fiquei boba..assim ó...pq é primavera =)